近年ストレス社会と言われている現代では、職場や学校などで感じたストレスによって、心の病気にかかっている人が増えてきているようです。
職場や学校で強い精神的ダメージを受ける出来事や、環境の変化によるダメージによって心の病気を発症してしまう可能性があります。
一般的に心の病気と言われる病気は、心因性や内因性の精神疾患を心の病気と判断されることが多いようです。
今回は、主な心の病気の種類と原因について考えてみました。
心の病気の種類
心の病気にも様々な種類の病気があります。
主な心の病気は、以下の通りです。
発達障害
生まれつき脳の発達に障害がある
- 自閉症スペクトラム障害
- ADHD(注意欠如、多動性障害)
不安障害
生活の中で漠然とした不安や心配を慢性的に持ち続ける
- 適応障害
- 社会不安障害
- パニック障害
- 強迫性障害
気分障害
気分の変動によって日常生活に支障をきたす
- うつ病
- 双極性障害
- 気分変調障害
睡眠障害
睡眠に何らかの問題がある
- 不眠
- 日中の集中力低下
心の病気の症状は、こちらの記事をご参照ください。
心の病気の原因
心の病気にかかってしま原因は、科学的には解明されていないようです。
しかし、心の病気を発症した人の多くの要因として日常的に継続して感じている「ストレス」が原因としてあげられています。
ストレスとは・・・
「ストレッサー」と呼ばれる外部からの刺激によって体に生じる緊張状態
ストレッサーにはいくつかの分類に分けられます。
【ストレッサーの分類】
- 物理的、科学的ストレッサー
- 生理的ストレッサー
- 心理的、社会的ストレッサー
特に、心理的・社会的ストレッサーは、日常生活の中で普段と違った出来事、不安や緊張、怒りなどがストレスとなっていて、心の病気の原因として影響されやすい要因です。
ストレッサーは、自分にとってネガティブな出来事以外にも、逆にポジティブな出来事でもストレッサーになりうる可能性があります。
ストレッサーが自分自身の対処能力を超えた場合に感じたストレスや、長期間続く時など、心や体に現れるストレス反応が慢性化し、心の病気として症状に現れる場合もあるようです。
こちらの記事では、心の病気にかかっていないかチェック項目を用意しています。
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まとめ
もしも、心の病気にかかってしまったら一番の治療方法は、心と体の休養です。
そして、できるだけ早く専門的な医療機関へ受診することをおすすめします。
休養や治療を行うことによって、心や体の症状が軽くなり、心の病気を治すことができますよ。
心の病気の治し方については、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
